The ④作業用⑤BGM Diaries

The ④作業用⑤BGM Diaries

Blog Article

だから音楽をかけていると、本来やるべき仕事に割り当てるはずの心理リソースが、「音楽を聞く」という作業にも振り分けられてしまう。平たく言うと、集中力がそがれてしまうんです。

「音楽を聴きながら作業する」というのは、あたかも同時に行われているように思えますが、実際は脳の中でそれぞれの処理を、別々に交互に行なっているのです。

雨の音はどちらかというと雷雨なので、少しボリュームを上げれば、うとうとしかけた時も雷の音でビクッと目が覚めるのでおススメです…。

ディズニーのピアノメドレー集です。ディズニーの名曲たちをピアノで優しく演奏しており、作業中はもちろん休憩時に流すことでリラックスするのにも向いています。睡眠時に流しておけば、ぐっすり眠れるかもしれませんね。

「クラシックを聴くと落ち着く」という人は多いですが、クラシックを聴くと副交感神経が優位になり、血圧や心拍数が下がる傾向がみられます。さらに脳波でα波が増え、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が放出されることで、リラクゼーション効果を得られるそうです。

作業におすすめなのは、「勉強中に聞くクラシック」「仕事中に聞くクラシック」「読書中に聞くクラシック」などです。普段はクラシック音楽を聞くと眠くなってしまう方も、目的に合わせて選ぶと集中力が増すかもしれません。

個人的には、カフェ音をなしにして、ジャズなどの音楽サウンドだけ聴くことも多いです。

②リラックス お問い合わせ

吉野式記憶術、宮地式脳トレ記憶術など、記憶や脳に関するコンテンツを数多く手掛ける記憶のエキスパート。

配信者の方が一人で音もイラストも手掛けているようで、クリエイティブな方ですね。

「集中力・記憶力が上がるクラシック」のほか、変わり種で「恋愛運が上がるクラシック」「のだめカンタービレに使われたクラシック」などもあります。作業に疲れたら、休憩の合間に聞いてみるのもいいかもしれません。

個人的には、どのプレイリストも攻殻機動隊のサントラを聴いているような感じがするので、テンションも上がるし集中もできる、おススメのサイトの一つです。

「集中力が高まるショパン名曲」などは、長尺の動画なので「がっつり集中したい！」時におすすめです。

アップテンポなピアノの音が、単純な作業中の効率も自然と上げるでしょう。